Olej CBD a sport – czy warto stosować CBD, gdy się trenuje?

Właściwości oleju CBD sprawiają, że sięga po niego coraz więcej osób. Chętnie stosują go osoby, mające trudności w zasypianiu, osoby zmagające się z różnego rodzaju przewlekłymi bólami, osoby cierpiące na chroniczny stres czy osoby, które często walczą ze stanami zapalnymi. Okazuje się, że wszystkie właściwości oleju CBD perfekcyjnie wpisują się w potrzeby osób trenujących. Jesteś ciekawy, jaki jest związek między olejem CBD a sportem i dlaczego warto suplementować produkty CBD, pracując nad sylwetką i wydolnością? Właściwości oleju CBD sprawiają, że sięga po niego coraz więcej osób. Chętnie stosują go osoby, mające trudności w zasypianiu, osoby zmagające się z różnego rodzaju przewlekłymi bólami, osoby cierpiące na chroniczny stres czy osoby, które często walczą ze stanami zapalnymi. Okazuje się, że wszystkie właściwości oleju CBD perfekcyjnie wpisują się w potrzeby osób trenujących. Jesteś ciekawy, jaki jest związek między olejem CBD a sportem i dlaczego warto suplementować produkty CBD, pracując nad sylwetką i wydolnością?

Co się dzieje z organizmem w trakcie i po treningu?

Istnieje wiele dyscyplin sportowych i form aktywności fizycznych. Jedni uprawiają sporty aerobowe (jogging, jazdę na rowerze), inni sporty siłowe, inni skupiają się na interwałach, a jeszcze inni łączą je wszystkie. Podczas treningów w różnych zakresach tętna dochodzi do nieco innych procesów w naszym organizmie. Łączy ich jednak kilka wspólnych cech:

• podwyższony kortyzol – kortyzol, popularnie nazywany hormonem stresu, jest hormonem demonizowanym przez osoby uprawiające sporty sylwetkowe oraz odchudzające się; zbyt duża produkcja kortyzolu powoduje zaburzenia w gospodarce lipidowej (powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej, przede wszystkim w obrębie brzucha), węglowodanowej (podnosi poziom glukozy we krwi, co sprzyja insulinooporności i cukrzycy typy 2); jednak kortyzol w odpowiednich ilościach pomaga w budowaniu tkanki mięśniowej
• uszkodzenia włókien mięśniowych – dotyczy to szczególnie sportów siłowych, ale dochodzi do nich również podczas treningu aerobowego czy interwałowego; rozpad włókien mięśniowych jest konieczny, by mięśnie mogły rosnąć, a rosną one w trakcie regeneracji; sen i odpoczynek od treningów poszczególnych partii mięśniowych są więc niezbędne, by budować masę mięśniową
• stany zapalne – pod wpływem wzmożonej aktywności fizycznej w organizmie dochodzi do stresu oksydacyjnego, który w konsekwencji przyczynia się do powstawania stanów zapalnych

Rola kortyzolu w organizmie a wpływ oleju CBD na sportowców

Szczególnie ważnym aspektem w kontekście efektów treningów jest produkcja przez nasz organizm kortyzolu. W nadmiarze powoduje on, że tkanka mięśniowa ulega degradacji, wzrasta poziom glukozy we krwi, a w obrębie brzucha (oraz karku i twarzy) odkłada się tkanka tłuszczowa. Należy jednak pamiętać, że chwilowe wzrosty kortyzolu są pożądane – kortyzol wprawia nas w tryb „bojowy” i uśmierza ból, dzięki czemu możemy efektywniej ćwiczyć. Ponadto niewielkie jego ilości są niezbędne do wzrostu tkanki mięśniowej. Niestety codzienne obowiązki i problemy sprawiają, że kortyzol utrzymuje się na wysokim poziomie nie tylko w trakcie treningu i tuż po przebudzeniu, a przez cały dzień. Właśnie taki stan niweczy cele treningowe czy redukcję masy ciała. Olej CBD wykazuje właściwości regulujące wydzielanie się poszczególnych hormonów. Największy wpływ wykazuje na kortyzol, insulinę, testosteron oraz estrogen. W przypadku kortyzolu ma to przede wszystkim znaczenie dla osób odchudzających się oraz budujących masę mięśniową. Ograniczenie syntezy kortyzolu pomaga zredukować rozpad białek, budujących tkankę mięśniową oraz zmniejszają ryzyko podwyższonego poziomu glukozy. Ponadto ustabilizowany poziom kortyzolu znacząco ułatwia regenerację, zarówno tę w nocy w trakcie snu, jak i tę w ciągu dnia pomiędzy sesjami treningowymi.

Olej CBD a sport – redukcja bólu i stanów zapalnych

Olej CBD, a właściwie zawarte w nich kannabinoidy, wykazują także właściwości przeciwbólowe. Produkty CBD są więc stosowane w niektórych schorzeniach, ale doskonale sprawdzają się także jako naturalny środek przeciwbólowy dla sportowców. Zakwasy, drobne urazy (naciągnięcia mięśni) czy stłuczenia, choć niegroźne, skutecznie utrudniają treningi. Osoby, które odczuwają podobny dyskomfort, powinny sięgnąć po olejek lub plastry CBD, które znacznie poprawią samopoczucie. Po olej CBD chętnie sięgają sportowcy amatorzy, a także zawodowcy. Od 2019 roku dozwolone jest stosowanie CBD, o ile produkt nie zawiera – nawet w najmniejszym stężeniu – substancji psychoaktywnych. Pamiętać należy, że naturalne olejki CBD mogą zawierać minimalne, dozwolone prawnie i nie wpływające na ludzki organizm stężenie THC, które jednak wykrywane jest w bardzo czułych testach, stosowanych przez organizacje antydopingowe. Obecnie trwa dyskusja nad usunięciem z listy substancji niedozwolonych THC. Dlatego też dla wyeliminowania ryzyka pozytywnych wyników testów antydopingowych w Green Pharm znajdziecie olejek CBD dla sportowców w postaci izolatu CBD wzbogaconego olejem MCT, wykorzystywanego przez organizm jako źródło energii.